Välkomna!

Vi tränar styrka, kondition och rörlighet med antingen egen kroppsvikt eller redskap utomhus. Träningen passar alla oavsett träningsbakgrund och ålder.

​

Uppvärmning följt av 8-10 st olika stationer med eller utan redskap.

Vi jobbar aktivt 1 minut för att sedan vila och byta station under 15 sekunder.

Träningen avslutas med stretch och avslappning.